女性のためのいごこち良いLifeMake-ヨガ・バイオリズム鑑定・心理カウンセリング・ビジネス相談・呼吸瞑想イベント・瞑想-

あなたのためだけの出張教室です。出張ヨガ・パーソナル診断(バイオリズム)・心理カウンセリング・ビジネス相談・呼吸瞑想イベント・瞑想

6次産業化・農商工連携に特化した支援会社「株式会社ドゥーイット」

出張プライベートヨガ

ヨガ
ヨガの魅力

ヨガを通して得られる“気づき”の数だけ、自分をコントロールできるようになります。

良い睡眠がとれるようになった

冷え、便秘、月経障がい、更年期といった慢性的な症状が緩和

スタイル、姿勢が良くなった

風邪をひきにくくなった

集中力が向上

イライラしなくなった

ポジティブに考えられるようになった

やる気がわいてきた

ストレスを感じにくくなった

自分に優しくなれた

他人に優しくなれた

etc.

ココロとカラダがつながる感覚をぜひ味わってください。

ヨガの世界へようこそ・・・

東洋で3000年以上も前から行われてきたヨガ。
近年はエクササイズ的な要素が注目されていますが、
Life Makeでは、ココロとカラダのバランスを整えるという
ヨガの本質を大切にレッスンを行っています。

ココロとカラダはつながっていますので、呼吸、姿勢、瞑想を
組み合わせることで、心身の緊張をほぐし、
ココロの安定とやすらぎにつなげます。

ヨガを始めると、自分のこと、周りのこと、
さまざまな面で“多くの気づき”があるでしょう。
自分自身との関わり方や日常の考え方も変わるかもしれません。

「ん?ヨガってポーズをとることよね?
それが何で上のような変化を生み出すのかしら……」
と思われる方もいらっしゃるでしょうか。

ポーズを行うことで普段使わない筋肉や関節が刺激され、脳が活性化されます。
このときに“呼吸”に集中することで、自分のココロやカラダにおける
色々な“気づき”が生み出されるのです。

ヨガは自分の異常に気付き、セルフコントロールし、
整えていくものと考えていただくといいでしょう。

なんだか難しそう?
ここ数年、運動らしい運動をしていないけど大丈夫?
体が硬くてもできるかな?

心配はいりません。
運動不足でも、体が硬くてもヨガはできます。
むしろ体が硬いほうが効果がでやすいのです。

それにLife Makeは“プライベートレッスン”なので、
周りを気にせず自分のペースで取り組むことができます。
そもそも競技ではないので競う必要もないのです。
普段頑張っているのですから、
ヨガの時間ぐらいはゆったりと過ごしていただきたいと思っています。

● Life make
〒171-0014 東京都豊島区池袋2-14-2

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